6 aplicativos gratuitos para fazer exercícios sem sair de casa

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2730 Jornal O Avaré 06/10/2016 00:38:31

Fazer exercícios é ótimo, mas nem todo mundo tem dinheiro ou tempo para ir a uma academia e ter aulas. Sem contar que não são todos aparelhos que gostamos ou precisamos usar.

Atento a isso, a redação do Site de Beleza e Moda compilou uma lista com 3 excelentes aplicativos gratuitos que irão te ajudar a fazer exercícios sem sair de casa. Mostraremos que você pode manter o corpo em forma e ficar longe do sedentarismo sem precisar ir à academia.

30 Days

O aplicativo 30 Days está disponível para dispositivos IOS e Android. O aplicativo vai programar uma rotina de treino para você por um mês, no início você decide os exercícios que prefere.

Com o tempo o aplicativo vai aumentando a intensidade e mudando os exercícios para fazer você ganhar mais resistência e aumentar a potência.

Daily Ab Workout

Esse aplicativo te ajuda a realizar um treino diário de abdômen, que sem sombra de dúvidas é uma das áreas do corpo que tanto homens quanto mulheres mais querem modelar, além de dizer muito sobre a nossa saúde.

Com o Daily Ab Workout é possível fazer exercícios todos os dias sem sair de casa, ele proporciona música e exemplifica os exercícios com imagens, você ainda pode parar, voltar e repetir.

Daily Yoga

Como já deu pra notar, esse aplicativo é voltado para a prática de Yoga, com ele você faz exercício sem sair de casa e ainda relaxa e entra em contato com seu corpo e sua mente deixando quadros de estresse para trás.

Além de diminuir o estresse, a Yoga também ajuda a modelar o corpo e aumentar a flexibilidade, o aplicativo disponível para IOS e Android propõe exercícios para todos os níveis da prática de yoga.

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